Kaaterskill Falls es la cascada más alta del estado de Nueva York, alcanzando una impresionante altura de 79 metros. Ubicada en las hermosas Montañas Catskill orientales, a unos 190 kilómetros al norte de la ciudad de Nueva York, esta espectacular cascada de dos niveles es un destino imperdible para los amantes de la naturaleza. Cuando la visité a principios de este mes, el caudal era especialmente fuerte, lo que hizo que la caminata fuera una experiencia inolvidable.

Por supuesto, cuando te aventuras en una caminata tan épica, es natural querer documentar el recorrido con varios dispositivos. Eso fue exactamente lo que hice: registré la ruta con dos relojes inteligentes diferentes, además de utilizar las aplicaciones Strava en mi iPhone y AllTrails.

Explorar Kaaterskill Falls no solo es disfrutar de su belleza; también es una excelente oportunidad para probar apps de senderismo y comparar sus funciones de seguimiento.

No es la primera vez que comparo el Apple Watch Series 10 con el Garmin Instinct 3—y sin duda no será la última. Ambos son relojes inteligentes destacados en el mercado actual, cada uno ofreciendo funciones únicas para diferentes estilos de vida.

El Instinct 3 sobresale por su impresionante duración de batería, su diseño resistente y divertido, su medición precisa de actividad física y sus útiles herramientas de entrenamiento. Por otro lado, el Apple Watch Series 10 es mi smartwatch favorito para todo uso. Cuenta con una pantalla vibrante y fácil de leer, es ligero y ofrece acceso a una enorme variedad de aplicaciones—muchas más de las que podría necesitar.

Si bien el último Apple Watch también es excelente como monitor de actividad, el Instinct 3 ofreció resultados aún más precisos en mi prueba de caminata más reciente.

Durante una exigente caminata de casi 6.5 kilómetros en el norte del estado de Nueva York, disfruté cada momento a pesar de la fuerte lluvia y el terreno complicado. Mis tenis de senderismo mantuvieron mis pies secos, mientras que el hermoso paisaje, la buena compañía y una cascada espectacular hicieron que la experiencia fuera inolvidable.

Ahora, vamos a analizar los datos de la caminata y los puntos clave.

Strava reporta un aumento significativo en la actividad de senderismo

Las mediciones de distancia variaron considerablemente, con la más corta registrada en 3.5 millas y la más larga en 4.4 millas. Otros dos métodos midieron la distancia en 3.8 y 3.9 millas.

El promedio entre estos cuatro métodos es de 3.9 millas, lo que indica que la medición más corta probablemente subestimó la distancia por aproximadamente media milla, mientras que la más larga pudo haberla sobreestimado ligeramente.

Todos los métodos de seguimiento se iniciaron y detuvieron al mismo tiempo para asegurar una comparación precisa, eliminando el error humano como factor.

Por qué los datos de altitud de Apple están tan sobreestimados

Durante mi caminata, Garmin, Strava y AllTrails registraron ganancias de elevación de aproximadamente 198 metros, con pequeñas diferencias de unos 8 metros. Sin embargo, el Apple Watch Series 10 reportó casi el triple de esa cantidad.

Normalmente, los mejores modelos de Apple Watch son bastante precisos al medir la ganancia de elevación. En una caminata reciente donde comparé el Series Watch 10 con otro reloj líder para exteriores, la diferencia en los datos de ascenso fue de solo 1.5 metros.

Entonces, ¿qué salió mal esta vez? Honestamente, no está claro. Algo hizo que el Apple Watch sobreestimara drásticamente la ganancia de elevación en esta caminata en particular. Esta experiencia es un buen recordatorio de que incluso los mejores rastreadores de actividad y los relojes inteligentes más avanzados a veces pueden arrojar datos inexactos sobre el ejercicio.

Por qué los entrenamientos de Apple no muestran el conteo de pasos

Nota: Seguiré resaltando este tema hasta que se resuelva. Gracias por tu paciencia si parezco insistente.

La última actualización de watchOS 11.4 todavía no ofrece detalles del conteo de pasos en entrenamientos individuales. Aunque tu smartwatch muestra un total diario de pasos, no desglosa la cantidad de pasos dados durante actividades específicas como tu caminata vespertina o una excursión de fin de semana.

A partir de 2025, esto coloca a Apple como una de las pocas marcas importantes de smartwatches que limita el seguimiento de pasos a resúmenes diarios. Otras marcas líderes permiten a los usuarios ver tanto el total diario como el conteo de pasos por entrenamiento en actividades como caminar y hacer senderismo.

Esperemos que próximamente—como con el lanzamiento de watchOS 12 este verano—Apple incluya esta función tan solicitada. Por ahora, solo nos queda esperar y ver qué sucede.

Cómo caminar 8,000 pasos al día mejora tu salud

Utilizando los datos de conteo de pasos tanto de mi Garmin Instinct 3 como de Strava, puedo confirmar que durante mi caminata hacia y alrededor de Kaaterskill Falls caminé al menos 8,000 pasos. Sin embargo, hay cierta incertidumbre sobre el total real: Strava registró aproximadamente 8,100 pasos, mientras que Garmin marcó 8,700 pasos.

Una diferencia de alrededor de 600 pasos en una caminata de casi 6.5 kilómetros es bastante notable. Para comparar, cuando anteriormente probé el Instinct 3 frente a Instinct 3 vs Apple Watch 10 en una prueba de caminata de 5,000 pasos, el conteo de Garmin fue casi idéntico tanto al de Strava como a mi conteo manual.

Pero en una comparación más reciente de senderismo entre Apple Watch Ultra 2 vs Garmin Instinct 3, los conteos de pasos diferían por más de 500 pasos, lo cual coincide con el tipo de discrepancia que noté en esta caminata.

Los datos de frecuencia cardíaca de Apple y Garmin ofrecen un monitoreo confiable de la actividad física

Con tanta información contradictoria allá afuera, es tranquilizador ver que las lecturas promedio y máxima de la frecuencia cardíaca son casi idénticas entre el smartwatch que llevaba en la muñeca derecha y la pulsera de actividad en la izquierda.

Pensando en el futuro, planeo repetir esta prueba durante una caminata de longitud similar. Esta vez, contaré mis pasos manualmente para comparar con mayor precisión cuál dispositivo los mide de manera más exacta. Además, llevaré el smartwatch en la mochila (sin usarlo) hasta llegar al inicio del sendero, y al terminar la caminata anotaré el total de pasos registrados.

Con estas mejoras, debería poder determinar con confianza cuál de estos dos populares smartwatches es más preciso para registrar caminatas. Por ahora, la pulsera de actividad sigue siendo mi favorita, basándome en su desempeño anterior.

¿Recuperará el smartwatch el primer lugar? Mantente al pendiente para descubrirlo.