Puede sonar sorprendente, pero pasé todo un mes sin mi smartwatch habitual. Quienes me conocen o han seguido mi trayectoria saben que mi smartwatch no es solo un accesorio, sino una parte fundamental de mi rutina diaria.

Así que decidir dejar de lado mi smartwatch y depender únicamente de un anillo inteligente durante un mes fue, por decir lo menos, algo fuera de lo común. Después de disfrutar mi experiencia con el último modelo de anillo inteligente, sentía verdadera curiosidad por saber si podría cubrir todas mis necesidades de tecnología wearable. En este momento, el monitoreo del estrés es especialmente importante para mí, y este anillo inteligente ofrece información detallada y respaldada por la ciencia.

Para comparar realmente las diferencias entre el smartwatch líder y el mejor anillo inteligente, me comprometí al cien por ciento. Nada de smartwatch, solo el anillo inteligente. Esto fue lo que sucedió durante mi experimento de un mes.

El anillo Oura ofrece una experiencia única

El anillo Oura destaca como uno de los rastreador de actividad más elegantes del mercado. Elegí la versión en oro rosa y combina perfectamente con mis otras joyas, ya sean anillos, pulseras o aretes. A diferencia de los relojes inteligentes tradicionales, el anillo Oura es discreto, elegante y está diseñado para pasar casi desapercibido.

Durante los primeros días, realmente disfruté su diseño discreto. Se sintió como una especie de "detox" tecnológico, dándome la oportunidad de vivir sin notificaciones y distracciones constantes. Honestamente, fue refrescante.

Anillo Oura 4: Desde $6,300 MXN en Amazon El anillo Oura 4 es un anillo inteligente de alta gama disponible en seis acabados y doce tallas. Para acceder a todas las funciones avanzadas de seguimiento de salud y actividad, se requiere una suscripción.

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Sin embargo, después de una semana empecé a extrañar la comodidad de tener una pantalla en la muñeca. Extrañaba poder revisar rápidamente mi distancia y ritmo cardíaco durante las caminatas, ver el clima o recibir una pequeña animación de celebración cuando alcanzaba mis metas diarias. Aunque el anillo Oura es hermoso y sencillo comparado con un smartwatch, su diseño minimalista significa renunciar a algunas funciones prácticas.

Seguimiento de actividad física: en tiempo real vs. retroactivo

Cuando se trata de monitorear tu actividad física, existen dos enfoques principales: el seguimiento en tiempo real y el seguimiento retroactivo. El seguimiento en tiempo real te permite ver tu actividad conforme sucede, dándote retroalimentación instantánea sobre los pasos dados, calorías quemadas, ritmo cardíaco y más. Esta información inmediata te ayuda a ajustar tu rutina en el momento y mantenerte motivado.

Por otro lado, el seguimiento retroactivo registra los datos de tu entrenamiento para que los revises después. Este método es ideal para analizar tendencias a largo plazo, entender tu progreso y establecer nuevas metas de acondicionamiento físico basadas en tu desempeño anterior.

Ambos tipos de seguimiento ofrecen ventajas valiosas. La retroalimentación en tiempo real te ayuda a mejorar de inmediato, mientras que el análisis retroactivo te permite planear y optimizar tu camino hacia una mejor salud. Elige el enfoque que mejor se adapte a tu estilo de vida y objetivos para obtener los mejores resultados en tu rutina de bienestar.

El Oura Ring ofrece un enfoque más relajado para el seguimiento de la actividad física. En lugar de estar enviando notificaciones constantemente, monitorea tu actividad diaria de manera discreta y después te actualiza a través de la app. Este estilo más "hands-off" es ideal para quienes quieren llevar un registro de su salud sin sentirse presionados o controlados.

Sin embargo, si prefieres recibir retroalimentación en tiempo real—como ver las calorías quemadas o tu ritmo cardíaco durante el ejercicio—esta modalidad podría parecerte limitada. Para quienes necesitan vigilar su frecuencia cardíaca por motivos de salud, no contar con datos instantáneos puede sentirse como ejercitarse sin guía, lo cual puede ser frustrante si buscas mantenerte al tanto de tu condición física.

La precisión en el conteo de pasos es otro aspecto a considerar. En pruebas comparativas, dispositivos como el Apple Watch han demostrado ser más precisos al contar los pasos. Yo noté discrepancias en mis propios registros de pasos, lo cual quizá no sea relevante para todos, pero es importante tomarlo en cuenta al elegir el mejor dispositivo para tus necesidades.

Pequeños detalles que marcan una gran diferencia

Monitorear tu salud en segundo plano es útil, pero estar al tanto de tu vida diaria es aún más importante. No me di cuenta de cuánto dependía de mi smartwatch para las tareas cotidianas—básicamente para organizar mi vida—hasta que de repente esas funciones dejaron de estar disponibles.

Acciones sencillas, como contestar llamadas desde la muñeca cuando el celular está perdido en la bolsa, hacer que suene mi teléfono para encontrarlo o poner temporizadores para la ropa, facilitaban mucho mi vida.

Durante el último mes, perdí muchas más llamadas de lo normal. Ahora estoy convencida de que algunas de mis amistades apenas y me aguantan.

Veredicto final: Por qué prefiero el Apple Watch (pero no pienso dejar mi Oura Ring)

Después de pasar un mes usando únicamente el Oura Ring, me di cuenta de que, si solo pudiera elegir un dispositivo wearable, mi primera opción sería el Apple Watch.

La decisión es sencilla. El Apple Watch ofrece datos de salud en tiempo real, comodidad diaria y acceso a todas sus funciones de monitoreo de salud sin necesidad de pagar una suscripción mensual, a menos que quieras servicios adicionales como Apple Fitness+. Para mí, esto hace que el Apple Watch sea una opción más completa y sin complicaciones.

Por otro lado, el Oura Ring requiere una membresía de pago para desbloquear la mayoría de sus análisis avanzados de salud. Esto ha hecho que muchas personas busquen alternativas al Oura Ring que no impliquen pagos recurrentes.

Dicho esto, definitivamente no pienso dejar mi Oura Ring. Disfruto mucho funciones como el seguimiento del estrés, el análisis del cronotipo de sueño, el seguimiento del ciclo y los análisis más profundos sobre mi edad cardiovascular y resiliencia al estrés.

Al final, no se trata de elegir entre el Apple Watch y el Oura Ring. Esta experiencia me hizo ver que la tecnología wearable no tiene por qué ser igual para todos; encontrar la mejor opción depende de tus necesidades y preferencias personales.